Средняя суточная калорийность 580 Ккал

Плюс шоколадной диеты оценят любители сладкого - крайне сложно бывает удержаться от
конфеты или кусочка шоколадки.

Шоколадная диета предполагает произвольный режим питания - в какое время вам удобнее в
такое и съедайте часть шоколадки Эта диета является весьма специфической и отлично
подходит под современный темп жизни.

Согласно шоколадной диете на весь день полагается только 100 грамм шоколада. Каждый
прием шоколада сопровождается чашкой несладкого кофе Можно с нежирным 1% молоком).
Это требование характерно для всех эффективных диет‚ т.к. кофе ускоряет обмен веществ на
величину от 1% до 4%‚ что приводит к более интенсивному похудению.

Шоколад один из лучших стимуляторов работы мозга - любой студент знает‚ что во время
сессии кофе и шоколадка - незаменимая вещь. Этот плюс шоколадной диеты переоценить
невозможно - вы быстро сбрасываете вес‚ и в тоже время ваша мыслительная деятельность
никак не страдает.

Несомненное достоинство шоколадной диеты - получение быстрого результата за небольшое
время. Шоколадная диета поможет быстро привести себя в порядок перед круизом или
путешествием. Также можно очень быстро похудеть перед загранпоездкой.

Как продукт‚ не относящийся к диете‚ шоколад рекомендуется при анемии и простудных
заболеваниях (повышает иммунитет организма). Так же необходимо отметить и наличие в
шоколаде (точнее в какао-масле) мощных антиоксидантов‚ замедляющих старение организма.
Главный минус шоколадной диеты - большое число противопоказаний (противопоказана людям с
диабетом‚ наличие аллергии‚ при имеющихся заболеваниях печени и при наличии артериальной
гипертонии) - перед началом этой диеты необходимо проконсультироваться с диетологом или
проводить диету под наблюдением врача.

Шоколадная диета полностью запрещает сахар и соль. Как и в большинстве других диет
следует воздерживаться от соков (в том числе натуральных)‚ газированной воды и напитков
(вызывают повышенный аппетит - в отличие от обычной воды). Важно.’ Прием любой
жидкости (вода‚ зеленый чаи) возможен не ранее чем через 3 часа после приема шоколада и
кофе.

Также в шоколадной диете исключены какие либо овощи и тем более фрукты.
Алкоголь во всех видах запрещен.
Повторное проведение этой же диеты возможно не ранее чем через месяц.

Меню шоколадной диеты на 7 дней

• Завтрак. 30 грамм горького шоколада (без изюма‚ орехов и т.д.) и чашка несладкого кофе.

• Обед.’ 30 грамм горького шоколада и чашка кофе.

• Ужин. 30 грамм горького шоколада и кофе.

Калорийность горького шоколада составляет 517 Ккал на 100 грамм.

Меню шоколадной диеты на 1 день 

Меню на 1 день почти полностью идентично меню на 7 дней диеты‚ но ущерб организму будет
нанесен значительно меньший при потере минимум 200 - 300 грамм жировой ткани. В этом случае можно употреблять не только горький‚ но и молочный шоколад.

• На завтрак 30 грамм шоколада и чашка черного кофе.

• В обед также 30 грамм шоколада и кофе (не подслащивать).

• Ужин - те же 30 грамм шоколада и кофе.

Калорииность молочного шоколада составляет 545 Ккал на 100 грамм.